高考将至，考生和家长该如何做好应考安排？3日上午，市交通运输局、市公安局交警支队直属一大队、市人民医院、乐山一中相关嘉宾做客乐山新闻网海棠社区会客厅，以“高考前如何做好应考安排”为主题，围绕考前心理、高考出行、防疫等相关话题，展开网络对话交流，为考生和家长答疑解惑。

交警时刻待命护航考生

网友“时光静好，你我安好”：往年高考，交警要安排高考服务车为学生保驾护航，遇到粗心的考生简直派上大用场，今年交警有没有这些安排？

嘉宾：今年高考，公安部门在市中区安排了警用汽车25辆、警用摩托车120辆，为市中区所有考生服务，包括从周边乡镇到城区考点，我们也在前期协调中，安排了相关中队和学校做对接，为学校集中送考做引导。

考前放松缓解紧张焦虑

网友“超能吃算不算超能力”：朋友的娃儿要参加高考，紧张得很，晚上整晚睡不着，满脑子想的都是试卷，请专家支支招。

嘉宾：这是焦虑情绪下的正常反应，首先要改变考生对考试的想法，换个更好的角度来看待这个事。同时试着换换心情，如果面对试卷烦燥，不如到大自然和小区走走，逗逗小猫小狗。还要保持适当运动、规律作息，可以在安静环境里，跟着放松的音乐做放松的动作，缓解身心。最后，如果还是焦虑，可以为焦虑和紧张设置“专属时间”，时间一过再认真备考。

考生正常感冒如何应对

网友“向日葵开过旧夏天”：如果考生考试那几天有点感冒、体温有点高，但没去过外地，也没接触过外地回来的人，那咋办呢？还能不能参加考试？

嘉宾：如果出现单纯的体温偏高，又没去过外地，可到医院进行检查，根据就诊医师的意见反馈给学校。考试之前出现感冒发烧、肚子不舒服，这些现象很常见，是一种焦虑状况下的躯体反应。如果医学检查没有问题、症状不严重，可以进行一些放松练习。

充分准备预防考生中暑

网友“洋吉梗”：今年因疫情原因高考推迟，气温较高且考生须佩戴口罩进入考场，学校方面做了哪些措施预防中暑发生？

嘉宾：首先学校在每一个考场里设置有电风扇，保障考试期间正常通风；其次考点准备了充足的药物，可预防及缓解考生中暑的情况。同时，也提醒广大家长和考生，疫情期间的饮食尽量清淡，不要吃上火的食物，这样也能预防考试期间中暑。

动态消息需要随时关注

网友“城市精灵”：今年因疫情影响，高考推迟一个月。今年的高考形势如何，招生政策有哪些变化？

嘉宾：今年所有时间都会有一些变化，我们建议各位家长，在四川招生考试网上时刻关注学校发布的动态。在志愿填报这块，时间和去年也不一样，可能有的大学因疫情原因，会发生一些招生变化，这需要考生和家长时刻关注。高考结束后，建议考生和家长多查询些资料，多关注今年变化的信息，做好充足准备。三江都市报 记者宋雪

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